l Καρδιά

Η κακή διατροφή, η καθιστική ζωή, το στρες επιδρούν αρνητικά στην καρδιά μας. Οι τρεις δείκτες καλής υγείας της καρδιάς -βάρος, αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη- είναι εύκολο να μετρηθούν και χρειάζεται να διατηρηθούν σε φυσιολογικά επίπεδα για να εχουμε μια υγιή καρδιά. Ακόμη και 30 λεπτά περπάτημα καθημερινά τονώνουν το μεταβολικό σας ρυθμό, διατηρούνται σε φυσιολογικά επίπεδα η αρτηριακή πίεση και η χοληστερίνη και προλαμβάνεται η εκδήλωση του μεταβολικού συνδρόμου, το οποίο αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για καρδιοπάθειες. Οι ειδικοί προτείνουν την κατανάλωση ωμέγα 3 λιπαρών οξέων, κουρκουμά και λιναρόσπορου για να προστατέψετε την καρδιά από καποια φλεγμονή και να διατηρήσετε σε φυσιολογικά επίπεδα τις τιμές των τριγλυκεριδίων. Τέλος η καρδιακή ανεπάρκεια είναι συχνά το αποτέλεσμα άλλων καρδιακών παθήσεων, όπως η στεφανιαία νόσος ή η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένη οξειδωτική βλάβη και φλεγμονή των φλεβών και των αρτηριών. Το συνένζυμο Q10 αντιμετωπίζει το οξειδωτικό στρες, βελτιώνοντας με τον τρόπο αυτό τη λειτουργία της καρδιάς και συμβάλλοντας στη βελτίωση των συμπτωμάτων της καρδιακής ανεπάρκειας.