Blog - πρωτεΐνες

Οι πρωτεΐνες που τρώτε (και οι πρωτεΐνες στο σώμα σας) είναι όλες φτιαγμένες από μικρές μονάδες που λέγονται αμινοξέα. Ακούτε συχνά τα αμινοξέα να περιγράφονται ως "δομικά στοιχεία" γιατί αυτές οι μικρές ξεχωριστές μονάδες συγκεντρώνονται με διάφορου..

Οι πρωτεΐνες  αποτελούν το 15-20% του σωματικού βάρους και συμβάλλουν σε πολλές φυσιολογικές διαδικασίες. Είναι καλύτερο, η ημερήσια ανάγκη σε πρωτεΐνη, να μοιράζεται στα περισσότερα γεύματα και να μην καταναλώνεταιόλη μαζί σε ένα γεύμα. Έτσι, ρυθμίζ..